イベント直前に焦るのはもう終わり。ずっと自信が持てる体の整え方

旅行、結婚式、同窓会・・・楽しみなはずのイベントなのに、直前になると「やばい、痩せなきゃ」と焦る。毎回、駆け込みで無理なダイエットをしては、イベント後にリバウンド。そんな繰り返しに、もう疲れていませんか？

この記事では、イベントに合わせて一時的に痩せるのではなく、ずっと自信を持って過ごせる体づくりについてお伝えします。焦らなくても好きな服が似合う、鏡を見るのが楽しくなる——そんな日々を目指しましょう。

またイベント前に焦っている…そんな自分が嫌だった

「来月、友達の結婚式がある」「夏の旅行までに痩せたい」

イベントの予定が入るたび、あなたはまた検索していませんか？「1週間で痩せる方法」「短期間ダイエット成功例」・・・そんな言葉で。

でも本音では、もう気づいているはずです。「また同じことを繰り返しているだけ」だということに。

一時的に痩せても、終われば戻る。そして自己嫌悪。そのループを抜け出せず、どんどん自信がなくなってしまうのです。

「痩せたね」と言われても、心の中では「でもまた戻るんだろうな…」と不安になる。

短期集中型のダイエットは、体重を落とせても筋肉まで減らし、結果として健康的に見えない体型になってしまうことも。肌や髪の調子が悪くなったり、表情が疲れて見えたり——。

それは「本当の自信」とは少し違うものです。

体のラインや姿勢、歩き方、内側から整った印象があってこそ、自信はにじみ出てくるもの。その土台が整っていないと、どこか「自分らしくない」と感じてしまうのです。

イベントのたびに、急いで整えるのではなく、普段から整っている自分を目指しませんか？

・いつでも着たい服が着られる
・「写真に写るのが楽しみ」と思えるようになる
・予定が入っても「間に合うかな…」と焦えなくなる

そんな状態を手に入れられたら、きっとイベントも心から楽しめるはずです。

29歳のYさんは、これまで何度も「旅行前ダイエット」に挑戦しては、反動でリバウンドを繰り返してきました。

「今度こそ本気で変わりたい」と思い、初めてパーソナルトレーニングのカウンセリングを受けたのは、夏休みの3ヶ月前。

トレーナーと一緒に生活習慣を整えるところから始め、姿勢改善や食事のリズム、筋力アップなどを少しずつ続けた結果・・・

旅行当日は、何も我慢することなく、おしゃれも、食事も、写真も心から楽しめたそうです。

「もう焦らなくていいんだ」と思えたことが、一番の変化だったと話してくれました。

焦りや自己流で始めたダイエットは、なかなか続かないもの。正しい知識や自分の体質に合った方法を知らなければ、効率も出ません。

そんなときこそ、パーソナルトレーニングの出番です。

・「イベントに間に合わせる」のではなく、日常に整った体をつくる
・運動経験ゼロでも、目的やペースに合わせた無理のないメニュー
・一人では気づけない体のクセや生活習慣も見直せる

焦らず、でも確実に変わっていくことで、体型だけでなく「自分への信頼感」も育っていきます。

もう、イベント直前に慌てて痩せようとする自分から卒業しましょう。

ずっと好きでいられる自分でいれば、特別な日のために自分を追い込む必要はありません。

自信は、「整えたプロセス」から生まれます。まずは無料カウンセリングで、自分の体と向き合う一歩を踏み出してみてください。

▶ イベント前に焦らない自分へ。パーソナルジムおすすめランキングはこちら