「続けられない私」を卒業したい。ダイエットに挫折し続けた私が変われた理由

「今度こそ続けよう」と決めたのに、また三日坊主。「なんで私はいつもこうなんだろう…」

何度も挑戦しては挫折。そんな繰り返しに、自信を失い、「どうせ私なんて」と諦めかけていませんか？

この記事では、そんな「続ける力」に悩む女性に向けて、「続けられないのは意志の弱さじゃない」という事実と、自然と継続できた「変われた理由」をお伝えします。

「変わりたいけど、また失敗しそう…」そんなあなたの背中を、そっと押せたら嬉しいです。

なぜ続かないのか？それには理由がある

まず知ってほしいのは、「続かないのはあなたのせいじゃない」ということです。

やる気や決意に頼るほど、ちょっとした疲れや気分の落ち込みでやめてしまう。それは「普通」のことなんです。

初日から頑張りすぎて、「できなかった自分」にガッカリしてしまう。たった1日休んだだけで、すべてが無駄に思えてしまう…そんなことありませんか？

無理な食事制限、きつすぎるトレーニング。続かないのは、あなたに「意志がないから」ではなく、その方法が「あなたに合っていないだけ」かもしれません。

意志が強い人だけが成功するわけではありません。大切なのは、続けやすい「仕組み」を味方につけることです。

ひとつでも当てはまったら、仕組みの力を使うタイミングかもしれません。

ひとりで頑張るより、伴走してくれる存在がいることで「続けられる未来」が見えてきます。

「続けられたことがない」人こそ、最初の一歩にぴったりの場所です。

30歳のMさんは、何度もダイエットに挑戦しては挫折。「私は根性がない」と思い込んでいました。

でも、無料カウンセリングで「あなたのペースでいい」と言われたことで、「あ、やっていいんだ」と力が抜けたといいます。

週2回、仕事終わりに通い続け、3ヶ月後には「気づけば習慣になっていた」と笑顔で語ってくれました。

失敗した数だけ、自分を嫌いになってきたあなたへ。

でも、続かないのは「あなたがダメだから」じゃない。

あなたに必要なのは、「自分に合った仕組み」と「やさしく支えてくれる存在」だけです。

▼ 自分を責めるのをやめて、始めてみたいあなたへ

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