「最近、体重が増えてきたけど、何から始めたらいいのかわからない」
「運動しなきゃと思っても、どうしても続かない」
「自己流でダイエットをやってみたけど、結局リバウンドしてしまった」
このような悩み、30代、40代を迎えた方の多くが感じているのではないでしょうか？特に運動が苦手な方や、仕事や家庭で忙しい人にとって、体型維持や健康的な生活を送るのは、難しいと感じることも多いはずです。
自分ではどうしても続かない…その理由
ダイエットや運動をしようとしても、継続できずに途中で諦めてしまうのは珍しいことではありません。実際に、次のような理由でダイエットが挫折してしまうことが多いです。
- どんな運動をすればいいかわからない
自己流で始めても、効果的な方法がわからないと続けにくいです。 - モチベーションが続かない
運動は始めるのが難しいだけでなく、習慣化するのも難しいものです。 - 目に見える結果が出ない
努力が結果に結びつかないと、途中であきらめてしまいがちです。
体型を変えたいけど、何を始めればいいの？
ここで、まだあまり知られていないけれど、非常に効果的な方法がパーソナルトレーニングです。聞いたことがあっても「ジムでマンツーマンで教えてもらうだけの高級なサービスでしょ？」と思われがちですが、実はそんなことはありません。
パーソナルトレーニングとは
プロのトレーナーが、あなた専用にトレーニングプランを作成し、正しいフォームや適切な負荷でトレーニングを指導してくれます。ただ筋トレを教えるだけでなく、食事のアドバイスやモチベーション管理までサポートしてくれるので、体を根本から健康的に変えることができるんです。
パーソナルトレーニングが初心者にもおすすめな理由
- 初心者でも安心して始められる
自分に合ったメニューをプロが作ってくれるので、何をしたらいいかわからないという不安はなくなります。初心者でも無理なく続けられるので、体力に自信がなくても始めやすいです。 - 一人では続けられない人に最適
自己流で続けるのは難しいもの。パーソナルトレーナーがサポートしてくれることで、目標に向けてモチベーションを保ちながら継続できます。 - 短期間で結果が出やすい
効果的なトレーニングと食事指導で、短期間でも見た目や体調の変化を実感しやすいのが特徴です。結果が見えることで、やる気も続きます。
自分の健康をアップグレードする第一歩
「なんとなく体型が気になるけど、何を始めればいいかわからない」という方こそ、まずはパーソナルトレーニングを体験してみてください。健康的な体作りに向けて、第一歩を踏み出すきっかけになるかもしれません。
もし、興味があれば、まずは体験セッションを試してみてはいかがでしょうか？専属トレーナーとともに、あなたの悩みに合わせたトレーニングプランを作り、今までにない充実感を得ることができるでしょう。無料カウンセリングや体験等を行っているジムもたくさんありますので、まずはそこからスタートしてみましょう。
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