「最近、体重が増えてきたけど、何から始めたらいいのかわからない」
「運動しなきゃと思っても、どうしても続かない」
「自己流でダイエットをやってみたけど、結局リバウンドしてしまった」
このような悩み、30代、40代を迎えた方の多くが感じているのではないでしょうか？特に運動が苦手な方や、仕事や家庭で忙しい人にとって、体型維持や健康的な生活を送るのは、難しいと感じることも多いはずです。
自分ではどうしても続かない…その理由
ダイエットや運動をしようとしても、継続できずに途中で諦めてしまうのは珍しいことではありません。実際に、次のような理由でダイエットが挫折してしまうことが多いです。
- どんな運動をすればいいかわからない
自己流で始めても、効果的な方法がわからないと続けにくいです。 - モチベーションが続かない
運動は始めるのが難しいだけでなく、習慣化するのも難しいものです。 - 目に見える結果が出ない
努力が結果に結びつかないと、途中であきらめてしまいがちです。
体型を変えたいけど、何を始めればいいの？
ここで、まだあまり知られていないけれど、非常に効果的な方法がパーソナルトレーニングです。聞いたことがあっても「ジムでマンツーマンで教えてもらうだけの高級なサービスでしょ？」と思われがちですが、実はそんなことはありません。
パーソナルトレーニングとは
プロのトレーナーが、あなた専用にトレーニングプランを作成し、正しいフォームや適切な負荷でトレーニングを指導してくれます。ただ筋トレを教えるだけでなく、食事のアドバイスやモチベーション管理までサポートしてくれるので、体を根本から健康的に変えることができるんです。
パーソナルトレーニングが初心者にもおすすめな理由
- 初心者でも安心して始められる
自分に合ったメニューをプロが作ってくれるので、何をしたらいいかわからないという不安はなくなります。初心者でも無理なく続けられるので、体力に自信がなくても始めやすいです。 - 一人では続けられない人に最適
自己流で続けるのは難しいもの。パーソナルトレーナーがサポートしてくれることで、目標に向けてモチベーションを保ちながら継続できます。 - 短期間で結果が出やすい
効果的なトレーニングと食事指導で、短期間でも見た目や体調の変化を実感しやすいのが特徴です。結果が見えることで、やる気も続きます。
自分の健康をアップグレードする第一歩
「なんとなく体型が気になるけど、何を始めればいいかわからない」という方こそ、まずはパーソナルトレーニングを体験してみてください。健康的な体作りに向けて、第一歩を踏み出すきっかけになるかもしれません。
もし、興味があれば、まずは体験セッションを試してみてはいかがでしょうか？専属トレーナーとともに、あなたの悩みに合わせたトレーニングプランを作り、今までにない充実感を得ることができるでしょう。
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